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一平米健身:硬派健身

9.1 ( 173个评分 )
作者:
版权:中南博集天卷文化传媒有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 22.99 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 58.00 4.0折

1平米,60秒,在家就有健身房。
作者斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。
中国现象级超级健身IP,国内十年来健身书榜首作品。

到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地?#20581;!?
我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”
然而,从此开始,一切阻碍全部被?#21697;?#19968;切困难通通被打破。
你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。
这本书,教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里,打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教会你花费百余元,在家拥有小型健身房。
从此开始,与更好的自己,在未来重逢。

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